Ceux qui recherchent une solution à leurs problèmes traumatiques peuvent se demander si l’hypnose ou l’EMDR est le meilleur choix. Bien qu’il existe des différences entre les deux, il est important de se rappeler que les deux sont efficaces et ont aidé des milliers de personnes à gérer des situations traumatisantes.

Qu’est ce que l’Hypnose ? La signification de cette pratique

L’hypnose est une technique thérapeutique utilisée pour induire un état modifié de conscience chez un consultant. Le demandeur est ainsi plus réceptif aux suggestions et aux changements. L’hypnose peut être utilisée pour gérer un large éventail de « soucis », tels que les addictions, les phobies, les troubles anxieux, les traumatismes, et même pour améliorer les performances sportives et mentales. Cela se fait généralement avec l’aide d’un hypnothérapeute qualifié, qui guide la personne dans un état de relaxation profonde et utilise des suggestions pour atteindre les objectifs thérapeutiques.

Pendant l’hypnose, il est demandé au sujet d’utiliser l’imagerie mentale pour créer des visualisations positives. Cela permet au patient de travailler sur ses limitations et ses blocages, et cela peut être très utile pour guérir les traumatismes, notamment infantiles.

L’hypnose peut également être utilisée pour améliorer la capacité des patients à faire face à une maladie délicate. L’hypnose est aussi utilisée pour réduire les nausées et la douleur pendant les actes de chirurgie, avec anesthésie hypnotique. Elle est aussi utilisée pour contrôler la douleur chez les patients atteints de maladies importantes. L’hypnose a également été pratiquée pour réduire la douleur et l’inconfort après des brûlures graves.

L’hypnose est un processus qui peut être employé par tout professionnel de la santé, dûment formé. On y a recours pour aider les patients à surmonter des problèmes tels que la dépendance, les phobies et les souvenirs traumatiques. Les états de déprime sont aussi gérés par cette méthode.

L’hypnose est appelée État paradoxal, car elle a la capacité de révéler les mystères cachés des relations humaines. C’est une forme de communication non objective et non esotérique.

De même, elle est perçue comme un moyen d’améliorer l’accès à des structures psychologiques plus profondes. L’hypnose est une bonne alternative pour la dépendance et les problèmes de comportement. On l’utilise dans de nombreux contextes médicaux différents, tels que l’oncologie et la chirurgie plastique.

Qu’est-ce que l’EMDR ? Signification

L’EMDR est une thérapie révolutionnaire qui est utilisée pour traiter les traumatismes émotionnels, y compris le stress post-traumatique. EMDR est un acronyme de Eye Movement Desensitization and Reprocessing ce qui veut dire dire Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires. Cette technique aide le cerveau à traiter des souvenirs douloureux et à libérer des émotions négatives.

En un mot, l’EMDR est un traitement du traumatisme qui implique une série de stimulations sensorielles bilatérales. Ces stimulations peuvent être oculaires, tactiles ou auditives. Elle est surtout connue par le mouvement des yeux.

La technique a été développée par la psychologue Francine Shapiro après sa propre expérience de stress post-traumatique. Elle a découvert, un par hasard, que les mouvements oculaires pouvaient l’aider à surmonter les pensées négatives. Elle a développé un ensemble d’expériences contrôlées pour tester sa théorie de remodelage cérébral.

En plus des mouvements oculaires, la technique EMDR utilise d’autres techniques pour atténuer les souvenirs d’événements traumatisants. Ces techniques incluent le tapotement sur les genoux, une série de mouvements oculaires courts et de stimulation cérébrale répétitive, et séquencée, afin d’atténuer la mémoire traumatique.

La thérapie de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires s’est avérée efficace pour traiter diverses formes de traumatisme, notamment des flashbacks (épisodes visuels perturbants et répétés), de l’anxiété, des dépressions, des troubles de l’humeur, de la fatigue, des phobies et du stress traumatique. L’EMDR est notamment reconnu aux Etats-Unis par le Département des anciens combattants, l’American Psychological Association, la Société internationale pour les études de stress traumatique et l’Organisation Mondiale de la Santé.

En plus d’aider le cerveau à traiter des souvenirs douloureux, l’EMDR peut offrir un soulagement émotionnel presque immédiat. L’EMDR est souvent utilisé comme complément à d’autres formes de thérapie, y compris la thérapie par la parole et les médicaments.

La guérison émotionnelle est parfois plus rapide et plus directe. Cela fait de l’EMDR une thérapie cogntivo-comportementale très intéressante pour la réduction du stress, la résolution de problèmes, et l’amélioration du bien-être mental.

Alors… ? Hypnose ou EMDR : quelles différences ?

L’EMDR ou l’hypnose sont toutes deux utilisées pour aider les personnes atteintes de traumatisme, de stress, d’anxiété et d’autres problèmatiques. Cependant, elles sont différentes, et ce, de plusieurs manières. Certains peuvent préférer une méthode à l’autre.

La principale différence entre l’EMDR et l’hypnose est que l’EMDR utilise des techniques de retraitement de l’information alors que l’hypnose ne le fait pas. L’hypnose aide à atteindre et à traiter les souvenirs bloqués. Les deux techniques peuvent être combinées afin d’obtenir des résultats.

L’EMDR a été utilisé pour un certain nombre de situations différentes, notamment le traumatisme et le trouble de stress post-traumatique chronique. Elle aide les gens à surmonter les traumatismes sans aucune anxiété, et à surmonter les peurs et les phobies.

L’EMDR est une méthode de thérapie cognitive qui implique d’utiliser la désensibilisation et le retraitement par des mouvements oculaires. Elle aide les gens à rejeter les croyances irrationnelles, négatives et inutiles, et à les remplacer par des croyances plus saines.

L’hypnose ou l’EMDR sont tous deux sûrs, mais ils ont des rôles un peu différents. L’hypnose est une technique utilisée pour aider à surmonter les traumatismes cachés pour ainsi dire, tandis que l’EMDR aide à surmonter les traumatismes non cachés, qui sont déjà perceptibles par le conscient. Les deux méthodes peuvent bien entendu soulager quand on est dans le besoin. Cependant, il est important de se concentrer sur une technique à la fois pour maximiser vos chances de succès. Et aussi évaluer leur pertinence, face à des situations individuelles.

L’hypnose quand la cause du probleme est inconnue

L’utilisation de l’hypnose lorsque la cause de votre problème est inconnue peut être très bénéfique. Cela peut vous aider à découvrir des problèmes que vous avez peut-être négligés, et peut vous aider à obtenir les résultats que vous souhaitez. C’est un puissant outil psychologique qui peut être utilisé pour vous rendre plus créatif et pour contacter votre inconscient. Cela peut faire revenir les souvenirs à la surface par exemple.

Lorsque vous utilisez l’hypnose lorsque les causes de votre problème sont imperceptibles, il existe quelques moyens techniques à choisir. Le premier et le plus évident est l’hypnose classique. Cette hypnose utilise une technique simple et est considérée comme le fondement de l’hypnothérapie. Elle est aussi utilisée comme outil pour résoudre les symptômes.

Le second est l’Ericksonienne, qui utilise une hypnose indirecte pour obtenir des résultats similaires. Cela implique l’utilisation de métaphores et d’images symboliques. Il s’agit d’une technique moins courante utilisée en thérapie.

L’hypnotiseur utilise les états modifiés de conscience pour faire évoluer positivement la perception de la réalité. L’hypnothérapeute peut ainsi demander au client de réfléchir à une situation qui le distancie du problème pour lequel il consulte.

L’hypnose humaniste est une autre méthode . Elle implique une hypnose accompagnée d’auto-hypnose. Ce type d’hypnose est le mieux adaptée à une utilisation dans le coaching ou dans le monde des affaires. Cela peut également être utile pour les personnes qui souhaitent améliorer leur vie.

L’EMDR quand la cause du problème est connue

L’EMDR, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires est un type de thérapie qui a gagné en popularité parmi les psychothérapeutes et les professionnels de la santé mentale. Il a été développé en 1987 par la psychologue Francine Shapiro à l’Institut de recherche mentale de Palo Alto. Il utilise une stimulation bilatérale ou oculaire pour éliminer les informations limitantes dans l’esprit du consultant. Cette technique s’est avérée efficace pour retraiter les souvenirs traumatisants et surmonter les dépendances.

La thérapie EMDR est généralement un processus en trois étapes. La première étape consiste à traiter les souvenirs traumatiques du passé. La deuxième étape se concentre sur les souvenirs positifs dans le présent. La troisième étape se concentre sur la stabilisation du patient et l’amélioration de sa santé mentale globale.

L’EMDR peut être utilisé pour traiter une variété de troubles, comme les traumatismes divers, la dépression, les dépendances et l’anxiété. Il est également intéressant pour traiter les hyperphagies, les troubles de la satiété. Il est également efficace avec les enfants et les adolescents.

L’EMDR a fait l’objet de nombreuses études de recherche. Cependant, la science de tout cela n’a pas encore été pleinement expliquée. Les scientifiques n’ont pas encore bien compris le fonctionnement du cerveau. Cependant, ils ont identifié certains processus importants qui peuvent être utiles pour réaliser ces effets.

Un examen préliminaire EMDR nécessite la collecte d’informations sur les antécédents des patients. Il s’agit de rassembler un diagnostic de la source du problème et établir un plan d’action. Ce plan donne au thérapeute une vue générale du patient et l’aide à déterminer la meilleure ligne de conduite.

Le Praticien peut choisir la méthode adaptée ou combiner les deux

La thérapie EMDR est conçue pour améliorer la santé mentale des patients en supprimant, ou plutôt engérant mieux les souvenirs traumatiques encombrants. Dans l’EMDR, les patients ont la possibilité de verbaliser et de traiter leur mémoire traumatique. Il aide à éliminer l’impact émotionnel du choc émotionnel et restaure un sain détachement. Le  processus de résilience peut alors se mettre en route.

L’EMDR n’a pas été reconnu par la communauté médicale lors de son apparition pour la première fois, mais a finalement été validé par l’OMS en 2013, la Haute Autorite de Sante en 2007 et Inserm en 2015. L’EMDR s’est avéré efficace pour traiter le stress traumatique, le SSPT, la dépression, l’anxiété, etc.

Il est important que les patients soient préparés à l’EMDR. Ils doivent être conscients de ce qu’ils vont vivre, et ils doivent être capables de se souvenir de leur traumatisme au cours de la séance de traitement. Le thérapeute doit également préparer le patient en lui donnant des techniques de relaxation. Car il n’est pas toujours agréable de revivre des situations choquantes. Pas agréable mais salvateur …

Le thérapeute doit également être capable de gérer la dissociation, qui peut se produire pendant les séances EMDR. Pour gérer cela, un thérapeute doit être qualifié et expérimenté dans l’EMDR, ainsi que dans l’hypnose.

Hypnose ou EMDR : des thérapies brèves

L’EMDR (désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires) et l’hypnose peuvent être utilisés pour traiter les souvenirs traumatiques. Il s’agit de deux thérapies efficaces pour le SSPT (trouble de stress post-traumatique) car elles se concentrent sur l’excitation et la perturbation émotionnelle causée par des souvenirs inquiétants. Elles essaient d’ancrer le patient dans une rélaité postive et l’encouragent à rejeter les croyances négatives, et les croyances auto-réalisées. Elles aide également le patient à développer un état émotionnel stable et ciblé.

La première partie des méthodes de traitement dupsychotraumatisme se concentre sur l’ancrage de la personne dans une matérialité adéquate et sur la confiance.

La deuxième partie se concentre sur l’intégration des mouvements oculaires.

La troisième phase traite du re-processus des souvenirs liés aux souvenirs et aux traumatsimes. Cette phase comprend l’intégration de ponts, de réparations, des doubles dissociations et des techniques de réassociation. Ces techniques peuvent être utilisées conjointement avec les autres thérapies breves.

La suite du traitement est un complément pour stabiliser l’état, et permet une approche intégrative de la thérapie. Il peut être incorporé dans la psychothérapie et est particulièrement utile lors du traitement des enfants et des adolescents. Il est également efficace pour traiter les adultes qui ont souffert d’une grande détresse psychologique.

Ce type de suivi psychothérapeutique entre dans les thérapies brèves, puisqu’après seulement quelques séances, les résultats sont déjà perceptibles.

Les individus sensibles peuvent avoir des améliorations dès la première séance. C’est vraiement au cas par cas.